What is JATAO Training, Florian Fructuoso

What are we training? Training, mais de quoi ?

Awareness La conscience

In our society, we are not invited to think or feel differently. But welcoming new ways to experience our humanity is not only crucial to implement all types of change, it's also fully part of being true to human nature. Awareness is simply the space and time in which we allow ourselves to welcome new sensations or thoughts, without analysing them. And it is a skill we could all improve.

Dans notre société, nous ne sommes pas encouragés à penser ou à ressentir les choses différemment. Pourtant, s'ouvrir à de nouvelles façons de vivre notre humanité est non seulement essentiel pour mettre en place tout type de changement, mais cela fait aussi pleinement partie de la nature humaine. Prendre conscience, c'est simplement utiliser de l'espace et du temps pour s'autoriser à accueillir de nouvelles sensations ou pensées, sans les analyser. Et c'est une capacité que nous pouvons tous améliorer.

Comprehension Compréhension

Without awareness, we have no choice but to use our mind the way we were conditioned to, maintaining our inner division and fear-based, protective patterns. Once we welcome new sensations and thoughts, we can actively use our mind to understand how we got there, and decide what to keep and what to move away from.

Sans pratique de la conscience, nous sommes condamnés à utiliser notre mental de manière conditionnée, ce qui entretient notre division intérieure et nos schémas fondés sur la peur et la protection. Une fois que nous accueillons de nouvelles sensations et pensées, nous pouvons activement utiliser notre mental pour comprendre comment nous en sommes arrivés là et décider ce que nous voulons garder et ce dont nous devons nous éloigner.

Adjustment Ajustement

Without adjustment, we can easily stay stuck in a loop of comprehension without creating change. Having a concrete plan on how we can use our understanding of our patterns will allow us to implement and monitor micro changes in our daily life, and verify through our own experience that change is possible.

Sans ajustement, nous risquons de rester enfermés dans une boucle de conscience et de compréhension sans parvenir à créer de changement réel. Trouver une manière concrète d'utiliser la compréhension de nos schémas nous permettra de mettre en place des micro-changements dans notre vie quotidienne et de vérifier, par notre propre expérience, que le changement est possible.

How do we train? Training, mais comment ?

It is all about circulation. Il s'agit toujours de circulation et d'éviter toute sorte de blocage.

Physical plane

Plan physique

Through movement (functional training, qi gong, dance), breath work and meditative experiences.

Par le mouvement (entraînement fonctionnel, qi gong, danse), la respiration et les expériences méditatives.

Mind plane

Plan mental

Through conversations and introspection.

Par le dialogue et l'introspection.

Environmental plane

Plan environnemental

Through the daily opportunities that life offers you to practise what you've learned.

Grâce aux opportunités quotidiennes que la vie vous offre de mettre en pratique ce que vous avez appris.

A taste of how it will impact you Un petit aperçu de comment ce travail vous impactera

More trust in your own choices : less inner conflict about the mixed signals society sends us. JATAO will help you be better at knowing:

Plus de confiance en vos propres choix, moins de conflits intérieurs face aux signaux contradictoires que la société nous envoie. JATAO vous aidera à mieux savoir :

When you need more control Quand vous avez besoin de plus de contrôle vs when you need more release quand vous avez besoin de plus de lâcher-prise
When you need your comfort zone Quand vous avez besoin de rester dans votre zone de confort vs when you need to challenge yourself and make efforts quand vous avez besoin de vous challenger et de faire des efforts
When you need structure and consistency Quand vous avez besoin de structure et de régularité vs when you need more flexibility and flow quand vous avez besoin de plus de flexibilité et de flow
When you need to question your perspective Quand vous avez besoin de vous remettre en question vs when you need to trust your guts quand vous avez besoin de faire confiance à votre instinct
When you need to accept Quand vous devez accepter vs when you need to refuse quand vous devez refuser

How does it work? Comment ça marche ?

Sessions are online. Les séances se déroulent en ligne.

Assessment phase Phase d'évaluation

4 sessions · 4 weeks commitment 4 séances · 4 semaines

Session 1 : Relationship to your body

Séance 1 : Votre relation avec votre corps

Your physical body, health, daily habits, movement and breath.

Votre rapport à votre corps physique, votre santé, vos habitudes quotidiennes, votre mouvement et votre respiration.

Session 2 : Relationship to yourself

Séance 2 : Relation à vous-même

Identity, inner dialogue, self-worth, purpose, and the experiences that shaped you.

Identité, dialogue intérieur, valeur personnelle, épanouissement et expériences qui vous ont façonné.

Session 3 : Relationship to your environment

Séance 3 : Relation à votre environnement

Family, romance, social life, work, money, beliefs, and how you relate to the world.

Famille, vie amoureuse, vie sociale, travail, argent, croyances et votre rapport au monde.

Session 4 : General assessment / making a plan

Séance 4 : Évaluation générale / élaboration d'un plan

A detailed assessment of what in your foundation is solid and what is limiting you, new intentions, and a concrete strategy for micro changes.

Bilan détaillé de ce qui est solide dans vos fondations et de ce qui vous limite, nouvelles intentions et stratégie concrète de micro-changements.

Choose your own adventure Choisissez votre propre aventure

From there, you have different options:

Work on your own with your assessment and suggested strategy.
Reach out occasionally when you need more guidance on awareness, comprehension or adjustment.
Continue with regular sessions for as long as it feels right, to stay proactive in the execution of your plan.

JATAO's primary goal is to help you feel empowered and trust your own capacity to evolve. Except during the assessment phase, you are always in charge of how frequently we meet.

À partir de là, plusieurs options s'offrent à vous :

Travailler de manière autonome sur votre évaluation et la stratégie proposée.
Me contacter ponctuellement lorsque vous ressentez le besoin d'un accompagnement supplémentaire.
Poursuivre des séances régulières aussi longtemps que cela vous convient, afin de rester proactif dans la mise en place de votre stratégie.

L'objectif principal de JATAO est de vous aider à vous sentir autonome et confiant dans votre capacité à évoluer. À l'exception de la phase d'évaluation, c'est toujours vous qui déciderez de la fréquence de nos rencontres.

Pricing Tarifs

Assessment phase · 4 sessions Phase d'évaluation · 4 séances

$360 320 €

Reassess your relationship to yourself and to your environment. A mini program in itself, or the start of a deeper journey. Réévaluez votre rapport à vous-même et à votre environnement. Un programme complet en lui-même, ou le début d'un chemin plus profond. Start with a free intro → Séance d'intro gratuite →

Single session Séance individuelle

$95 85 €

After the assessment phase Après la phase d'évaluation

5-session package Forfait 5 séances

$444 390 €

After the assessment phase Après la phase d'évaluation

Money shouldn't be a barrier. If finances are an issue, reach out. The conversation is already part of the work. L'argent ne devrait pas être un obstacle. Si les finances posent problème, contactez-moi. Cette conversation fait déjà partie du travail.