What is JATAO Training, Florian Fructuoso

What are we training? Training, mais de quoi ?

Awareness La conscience

In our society, we are not invited to think or feel differently. But welcoming new ways to experience our humanity is not only crucial to implement all types of change, it's also fully part of being true to human nature. Awareness is simply the space and time in which we allow ourselves to welcome new sensations or thoughts, without analysing them. And it is a skill we could all improve.

Dans notre société, nous ne sommes pas encouragés à penser ou à ressentir les choses différemment. Pourtant, s'ouvrir à de nouvelles façons de vivre notre humanité est non seulement essentiel pour mettre en place tout type de changement, mais cela fait aussi pleinement partie de la nature humaine. Prendre conscience, c'est simplement utiliser de l'espace et du temps pour s'autoriser à accueillir de nouvelles sensations ou pensées, sans les analyser. Et c'est une capacité que nous pouvons tous améliorer.

Comprehension Compréhension

Without awareness, we have no choice but to use our mind the way we were conditioned to, maintaining our inner division and fear-based, protective patterns. Once we welcome new sensations and thoughts, we can actively use our mind to understand how we got there, and decide what to keep and what to move away from.

Sans pratique de la conscience, nous sommes condamnés à utiliser notre mental de manière conditionnée, ce qui entretient notre division intérieure et nos schémas fondés sur la peur et la protection. Une fois que nous accueillons de nouvelles sensations et pensées, nous pouvons activement utiliser notre mental pour comprendre comment nous en sommes arrivés là et décider ce que nous voulons garder et ce dont nous devons nous éloigner.

Adjustment Ajustement

Without adjustment, we can easily stay stuck in a loop of comprehension without creating change. Having a concrete plan on how we can use our understanding of our patterns will allow us to implement and monitor micro changes in our daily life, and verify through our own experience that change is possible.

Sans ajustement, nous risquons de rester enfermés dans une boucle de conscience et de compréhension sans parvenir à créer de changement réel. Trouver une manière concrète d'utiliser la compréhension de nos schémas nous permettra de mettre en place des micro-changements dans notre vie quotidienne et de vérifier, par notre propre expérience, que le changement est possible.

How does it work? Choose your own adventure: Comment ça marche ? Choisissez votre propre aventure :

Sessions are happening online at this point. Les séances se déroulent en ligne.

Recalibration program. Programme de recalibration.

Commitment: 4 weeks Engagement : 4 semaines

For those of you who feel like it's time to make some adjustments, who have some awareness of dysfunctional aspects of their life but don't know where to start. These 4 sessions will help you know yourself better, look at your own story and experiences with a bit of distance and have a sense of what you want to keep and what you don't need anymore.

Si vous avez le sentiment qu'il est temps d'ajuster certaines choses, que vous avez conscience de certains dysfonctionnements dans votre vie mais sans savoir par où commencer. Ces 4 séances vous aideront à mieux vous connaître, à prendre un peu de recul par rapport à votre propre histoire et à vos expériences, et à déterminer ce que vous souhaitez conserver et ce dont vous n'avez plus besoin.

Session 1 : Relationship to your body

Séance 1 : Votre relation avec votre corps

We will explore your relationship to your physical body, your health, your daily habits, your movement and your breath.

Nous explorerons votre relation à votre corps physique, votre santé, vos habitudes quotidiennes, votre mouvement et votre respiration.

Session 2 : Relationship to yourself

Séance 2 : Relation à vous-même

We will explore everything related to your identity, to your inner dialogue, to self worth and purpose, and to experiences that shaped you and can help us understand your default mode, needs and protective mechanisms.

Nous explorerons tout ce qui touche à votre identité, à votre dialogue intérieur, au concept de valeur et d'épanouissement et aux expériences qui vous ont façonné et qui pourront nous aider à comprendre votre mode de fonctionnement par défaut, vos besoins et vos mécanismes de défense.

Session 3 : Relationship to your environment

Séance 3 : Relation à votre environnement

We will explore your relationship to family, romance, social life/community, work, money, belief systems as well as your relationship to information and how you relate to the world and to life itself.

Nous explorerons votre relation à la famille, à la vie amoureuse, à la vie sociale/communautaire, au travail, à l'argent, à vos systèmes de croyances, ainsi que votre rapport à l'information et la manière dont vous vous positionnez par rapport au monde et à la vie elle-même.

Session 4 : General assessment / making a plan

Séance 4 : Évaluation générale / élaboration d'un plan

Based on all the information gathered during the previous weeks, I will share with you a detailed assessment on what in your foundation is solid, reliable and needs to be nurtured, and what is limiting you and specific areas that could use some adjustments. We will establish possible new intentions and I will provide a suggested strategy to implement micro changes in your daily life to match them.

Sur la base de toutes les informations recueillies au cours des semaines précédentes, je vous présenterai une évaluation détaillée de ce qui dans vos fondations, est solide, fiable et doit être entretenu, ainsi que de ce qui vous limite et des domaines spécifiques qui pourraient nécessiter quelques ajustements. Nous définirons de nouvelles intentions possibles et je vous proposerai une stratégie pour mettre en place de petits changements au quotidien afin de les concrétiser.

By the session À la carte

For those of you who already know what they want to address. Whether you need to reconnect punctually at a specific challenging time or meet up regularly for as long as you need.

Si vous savez déjà ce que vous voulez aborder. Que vous ayez besoin d'un accompagnement ponctuel pour traverser un challenge spécifique ou vous ressentiez le besoin de séances régulières aussi longtemps que nécessaire.

Duo session Séance duo

Sometimes, we need an external support system to make communication healthier in a relationship. We also need to have concrete tools and a solid plan to make sure the whole relationship goes in a direction of support and expansion for both parties. Whether you need this kind of support in a romantic relationship, friendship, with a family member or anyone that matters, this is for you. Life is too short to bury love under dysfunctional dynamics.

Parfois, on a besoin d'une aide extérieure pour améliorer la communication au sein d'une relation. Il est important de disposer d'outils concrets et d'un plan solide pour nous assurer que la relation dans son ensemble évolue dans une direction qui favorise l'épanouissement des deux parties. Que vous ayez besoin de ce type de soutien dans le cadre d'une relation amoureuse, d'une amitié, avec un membre de votre famille ou toute autre personne qui compte, ceci est pour vous. La vie est trop courte pour enterrer l'amour sous des dynamiques dysfonctionnelles.

Pricing Tarifs

Recalibration program · 4 sessions Programme de recalibration · 4 séances

$360 320 €

Reassess your relationship to yourself and to your environment. A mini program in itself, or the start of a deeper journey. Réévaluez votre rapport à vous-même et à votre environnement. Un programme complet en lui-même, ou le début d'un chemin plus profond. Start with a free intro → Séance d'intro gratuite →

By the session À la carte

$95 85 €

Duo session Séance duo

$120 100 €

Money shouldn't be a barrier. If finances are an issue, reach out. The conversation is already part of the work. L'argent ne devrait pas être un obstacle. Si les finances posent problème, contactez-moi. Cette conversation fait déjà partie du travail.